从现代养生开始武道通神二十六、规划26
众人在淋了小片刻的毛毛雨后，迎来了午休吃饭时间。</p>
打完饭的陈青，蹲在了厨房的屋檐下，一边刨着饭，一边思考着规划的执行安排。</p>
而在他旁边，一个个学员打完饭后，依次排队的来到他旁边，将碗里的饭菜递给他看。</p>
陈青在看过后，则会对学员们打的饭菜做出点评：</p>
“肉量不够，回去多打些肉。”</p>
“叶子蔬菜呢？光吃饭和肉啊？”</p>
“米饭打太多了，匀点给李辉，你们两个一个吃饭太多，一个吃太少，这就是你们一个胖一个细的原因。”</p>
“你这碗饭真行，一点肥肉都不想吃是吧？挑得够细致的，回去打几块肥肉去！”</p>
在收完学费以后，陈青便开始了对其他学员的教学。</p>
不同于庄志强，陈青对其他学员的指导，是先从饮食开始。</p>
所谓三分练，七分吃。</p>
练很重要，但吃更重要。</p>
想要练出效果，每天的营养便必须均衡，且吃够。</p>
但人天生对食物都有偏好，有的人喜欢吃肉，有的人喜欢吃菜，有些人则喜欢吃米面这类碳水。</p>
这个世界又还没有营养均衡的概念，因此，在去除动作不标准的问题后，致使这些学员练不出效果的最大原因，便是他们每天吃的东西不够营养均衡以及食物量未达标或者超标。</p>
加上他们又不像庄志强那样，白天练完后，回去还要加练很晚，运动量大到足够消耗乱吃的食物，以及回去以后，这些有钱子弟晚上不一定会安分睡觉等。</p>
这些因素都是他们迟迟练不出明显效果来的原因。</p>
不过，饭要一口口吃，事也得一步步来，陈青的第一步便是调整这些学员的饮食。</p>
当然，这也引起了一定的不满。</p>
“我天生不爱吃肉怎么办？”</p>
“怎么连吃个饭都有要求啊？”</p>
“是啊，吃什么不一样啊？”</p>
“要我吃肥肉，那我还不如不吃了！”</p>
对于这些不满，陈青的回复通通都只有一句：</p>
“不按照我说的做，视作你们不听教导，责任在你们，学费不退。”</p>
这句话，让那些不满的学员顿时安静了下来。</p>
两百块学费对于大部分学员来说，虽然不是特别多，但也不少。</p>
就这样打水漂了还是多少有点舍不得。</p>
何况，若是不学了，其他学员后面要是都学会了，自己却不会，那岂不是很尴尬？</p>
最终，所有学员还是按照陈青的要求，开始调整了饮食。</p>
然而，世上没有不透风的墙，他在门中当“黑私教”这件事很快也传到了杨明和任岩的耳中。</p>
杨明在下午练功结束，吃完饭大家陆续散去后，叫住了陈青。</p>
并且，他第一句话便直接开门见山问道：“陈青，听说你私底下收费教其他人练功？”</p>