都市种田，传播中医我是认真的第111章 直播：中医之根本——阴阳五行（2）
所以呢，春天和早上，我们主要是通过调整情绪和早睡早起，还有运动来补肝调肝的。</p>
因为怒伤肝，所以在春天和早晨如果我们不开心，甚至发怒，那就会对我们的肝脏造成成倍的伤害。</p>
而需要升发的时间点内，我们却选择不动，懒床，这样和自然之力相违背的做法都是会对我们的肝脏产生很严重的伤害的。</p>
年轻时看不出来，到了三四十岁，各种问题就会接连而至。”李洋笑道。</p>
粉丝369：“感谢天医秘境老师的详细讲解，我等小白终于有所感悟，按照天医秘境老师说的意思，先天我们就应该吃红色的食物，保持开心快乐，加大运动量，这样就可以补养我们的心脏对吗、”</p>
李洋：“这位粉丝有悟性，可以学中医。”</p>
粉丝456：“我也想说一下我的感悟，秋天是肺属金，情志是悲，颜色是白。那秋天我们就要舒宁自然，保持乐观，不要过度悲伤，同时多吃白色的食物，不过度运动，免得升发太过，要减少运动量，这样才能更好的收敛，对吗？”</p>
李洋：“完全正确。”</p>
粉丝499：“感谢天医秘境老师的指导，我也要说一下，冬天是水，主肾，主恐，五行的颜色是黑色。那到了冬天，我们就要早睡晚起，能多懒就多懒，就像王八和黑瞎子一样来个冬眠最好，养精蓄锐，多吃黑色食物，保持安静，不担心，不害怕，这样我们的肾脏就会健康，是不是这样。”</p>
李洋：“除了能多懒就要多懒这个用词之外，其他的都对，哈哈哈。冬天呢，是尽量减少运动量，尤其是会出汗的。但不动也是不行的，还是要稍稍的运动一下，动则生阳。但不建议大量运动的。”</p>
粉丝555：“天医秘境老师，那一年只有四季，我们什么时候补脾呢？”</p>
李洋：“从出生开始，我们就要照顾好我们的脾胃，补脾胃，要在每一天。因为后天之本，就是我们的脾胃。就像绝大多数好的处方中，都会照顾到脾胃一样，我们要时时刻刻保护好我们的脾胃。</p>
但现代人呢，脾胃是最容易受伤的，更不用说补脾胃了。</p>
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首先，现代人总是饿一顿饱一顿的，吃饭没有规律，而且喜欢大鱼大肉，肥甘厚腻，还有冰淇淋，奶茶，各种酒水。这些对我们的脾胃来说都会产生巨大的伤害。</p>
第二个，就是太喜欢熬夜，熬夜不但伤肝肾，其实也会伤害我们的脾胃。</p>
最后，就是现代人大多从事脑力劳动，每天都是思虑过度，有句话叫做思伤脾，所以，越是脑力劳动的人，脾胃越是容易不好，而且脾主四肢和肌肉，缺乏运动还导致了脾胃进一步受到了伤害。</p>
所以，我们要记住，一定要多运动，学会放松自己的大脑，多吃黄色的食物，远离垃圾食品。</p>
要把这样的观念每天都刻在自己的脑子中，这样，我们就是在补脾了。</p>
尤其是每个季节的最后十八天，一年有4个，是补脾的最佳时机。”</p>
粉丝665：“天医秘境老师，我也在自学中医，看到网上说，喝黄芪水可以美容养颜，我就喝了，但是一喝就上火怎么回事啊？”</p>
李洋：“黄芪性温，如果你体热喝了自然会上火。”</p>
粉丝669：“天医秘境老师，火生土是什么意思啊？”</p>
李洋：“打个比方，你和人吵架了，然后很生气，这个时候呢，肝木的能量就会上升，由于木生火，心火的能量开始增加，走到脖子和脸上，你就会脖子粗，脸也红。”</p>
粉丝787：“哈哈哈，老师比喻的好形象啊，那土生金呢？”</p>
李洋：“还是举例来说吧，小孩子常常肺气虚，然后特别容易感冒，这个时候，我们如果单单去补肺效果就不是很好，可以用培土生金的办法，脾肺同补，脾胃强了，肺就有力量了，感冒也就少了，比方说常用的三味药，防风，黄芪，白术。”</p>
粉丝888：“那水生木是不是说，如果肝血不足了，可以通过补肾水来治疗呢？”</p>
李洋：“你太有悟性了，可以学中医。”</p>
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